Sei preoccupato per la tua capacità e volontà di avere un’erezione? La disfunzione erettile (o DE), è una condizione comune che colpisce gli uomini di tutte le età. Può rendere l’attività sessuale meno piacevole.
Studi medici hanno rivelato che diversi fattori di salute sono strettamente legati alla disfunzione erettile. Il peso è uno dei fattori fortemente legati alla disfunzione erettile. L’obesità è un fattore comune a tutte le età, ma è più comunemente associata a una maggiore incidenza di disfunzione erettile tra gli uomini.
Questa guida discuterà il legame tra obesità e sviluppo di disfunzione erettile. Discute anche i modi migliori per migliorare l’erezione, le prestazioni sessuali e la qualità generale della vita.
I Problemi Di Salute Causati Dal Sovrappeso Causano La Disfunzione Erettile?
Sebbene non ci siano prove a sostegno dell’affermazione che l’obesità causi direttamente la disfunzione erettile, gli studi hanno dimostrato un legame tra la perdita di peso e il miglioramento delle prestazioni sessuali.
Numerosi fattori di rischio epidemiologico sono legati alle malattie cardiache, tra cui ipertensione, obesità e disfunzione erettile.
Uno studio italiano su uomini in sovrappeso e obesi ha esaminato gli effetti della perdita di peso sulla disfunzione erettile. Gli uomini sono stati divisi in due gruppi: uno ha ricevuto consigli da esperti sulla perdita di peso e sull’esercizio fisico, l’altro ha ricevuto assistenza scritta minore.
Gli uomini che sono stati istruiti sulla perdita di peso hanno perso in media 15 kg in un periodo di due anni, con i membri del gruppo di controllo che hanno perso una media di meno di 2 kg nello stesso periodo.
Dopo due anni, il 31% degli uomini nel gruppo che ha perso in media 15 kg ciascuno ha riportato una funzione erettile ripristinata. Miglioramenti simili sono stati osservati solo nel 5% degli uomini nel gruppo di controllo.
Una recente ricerca dell’Università di Adelaide ha mostrato risultati simili. È stato riscontrato che gli uomini in sovrappeso e obesi hanno una maggiore incidenza di disfunzione erettile. Tuttavia, questo può spesso essere trattato con un aumento dell’attività fisica o una diminuzione del peso corporeo.
In breve, mentre non ci sono prove scientifiche per dimostrare che il sovrappeso sia una causa diretta della disfunzione erettile, gli effetti negativi sulla salute dell’obesità – ipertensione, colesterolo e diabete – sono tutti strettamente legati alla disfunzione erettile, il che la rende un grave rischio. fattore.
Obesità Maschile E Livelli Di Testosterone
Oltre agli effetti negativi sulla salute cardiovascolare del sovrappeso, i ricercatori ritengono anche che gli effetti dell’obesità sul testosterone potrebbero contribuire alla disfunzione erettile.
I livelli di testosterone più bassi del normale negli uomini sono strettamente legati all’obesità. Uno studio del 2009 mostra che l’IMC (indice di massa corporea, una misura del peso corporeo rispetto all’altezza) è inversamente proporzionale alle concentrazioni sieriche totali di testosterone.
Altri studi mostrano un legame simile tra obesità e testosterone. Uno studio del 1977 ha scoperto che gli uomini gravemente obesi avevano bassi livelli di testosterone nel siero. Una revisione più recente dei dati degli studi medici del 2014 si è conclusa con risultati simili.
In breve, gli uomini con un peso corporeo superiore alla media tendono ad avere livelli più bassi di siero e testosterone libero, un ormone vitale per le normali prestazioni sessuali negli uomini.
Bassi livelli di testosterone negli uomini sono associati a una minore libido. Ci sono anche alcuni dati che suggeriscono che un certo livello basale di testosterone è essenziale per la normale funzione erettile, rendendolo un potenziale fattore per la disfunzione erettile.
Qual’è la soluzione? Proprio come gli uomini negli studi sull’obesità collegati sopra, gli uomini che perdono grasso e riducono il loro peso corporeo attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita tendono a mostrare miglioramenti nella produzione di testosterone.
Nello studio di ricerca clinica multicentrico del Diabetes Prevention Program, gli uomini obesi sono stati sottoposti a una dieta e hanno fatto esercizio fisico con un programma di perdita di peso. I livelli di testosterone biodisponibile degli uomini che hanno perso peso attraverso la dieta e l’esercizio fisico sono aumentati di una piccola quantità nel corso di un anno.
Questo aumento del testosterone non si è verificato nei gruppi trattati con placebo o con farmaci. È possibile che l’attività fisica e la perdita di peso possano svolgere un ruolo significativo nel mantenimento di livelli di testosterone sani negli uomini.
Sovrappeso? Come Migliorare La Qualità Dell’erezione
Sei in sovrappeso o obeso? Non è sempre facile determinare il rischio di obesità e altri problemi di salute.
Il BMI (indice di massa corporea) è ancora ampiamente citato in campo medico, ma ha i suoi svantaggi. Ad esempio, non tiene conto della percentuale di grasso corporeo. Può portare una persona che è un bodybuilder e qualcuno che è obeso ad avere lo stesso BMI. Questo è un problema, ma non è qualcosa che tutti possono fare. Ecco un semplice calcolatore dell’IMC del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti.
Puoi anche misurare il rapporto vita-fianchi per ottenere maggiori informazioni sul tuo corpo e peso. Healthline ha un ottimo articolo che spiega come misurare e il significato dei numeri.
Se sia il tuo indice di massa corporea che il rapporto vita-fianchi non rientrano nell’intervallo salutare, potresti essere maggiormente a rischio di problemi di salute legati al peso.
Puoi apportare cambiamenti significativi al tuo stile di vita e alla tua dieta per migliorare le tue prestazioni sessuali se sei in sovrappeso.
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Perdere peso, sia attraverso la dieta, l’esercizio fisico o una combinazione di entrambi. La perdita di peso è strettamente legata al miglioramento della qualità dell’erezione e delle prestazioni sessuali, rendendo un peso corporeo sano un fattore importante per migliorare la tua vita sessuale.
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Focus sui fattori di salute cardiovascolare. Il colesterolo alto e l’ipertensione sono entrambi strettamente collegati alla disfunzione erettile. Qualsiasi miglioramento della salute del tuo cuore sarà un vantaggio per le tue prestazioni sessuali.
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Esercizio. Anche se non stai mirando a perdere peso, l’esercizio regolare può migliorare il tuo umore e aiutarti a rilassarti durante l’attività sessuale, riducendo il rischio di ansia da prestazione e aumentando la tua resistenza.
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Considera l’uso di farmaci per la disfunzione erettile (come il Viagra). Se la perdita di peso e il miglioramento della salute cardiovascolare non risolvono il tuo problema di disfunzione erettile, farmaci come le pillole di sildenafil (Viagra generico), vardenafil e tadalafil possono aiutare a migliorare le tue erezioni. Parla con il tuo medico per assicurarti di essere abbastanza sano da assumere farmaci per la disfunzione erettile.
Per la salute sia sessuale che generale, è sempre meglio mantenere un peso corporeo sano. Le tue erezioni, le prestazioni sessuali e la qualità generale della vita possono essere migliorate se il tuo peso è aumentato negli ultimi anni.
