L’ansia può aggravare la caduta dei capelli se hai notato che i capelli cadono ogni mattina.
Che tu ci creda o no, c’è motivo di credere che i tuoi problemi di ansia (sotto forma di attacchi di ansia indotti dallo stress o disturbo d’ansia generalizzato) possano avere un ruolo in qualche ulteriore perdita di capelli.
Ma l’idea che preoccuparsi peggiorerà la calvizie maschile è un po’ estrema. Abbiamo bisogno di capire i follicoli piliferi delle persone comuni per comprendere appieno ciò che sta accadendo.
Come Funzionano I Tuoi Capelli
La maggior parte delle persone presume che i capelli crescano sempre o muoiano permanentemente, ma i follicoli piliferi hanno ciascuno cicli di vita indipendenti costituiti da tre fasi. Ogni follicolo può avere un programma diverso da quello accanto.
I follicoli piliferi – quelli vivi, quelli che lavorano – esistono in una delle tre fasi in un dato momento: anagen, catagen o telogen.
Anagen è il 90% dei capelli sani. La fase anagen è la parte di crescita del ciclo; è qui che il tuo follicolo continua a produrre capelli (e ti rende necessario un nuovo taglio).
Questa fase si conclude solo quando inizia la fase catagen. La fase catagen, che è un tipo di ritiro, è quando il follicolo smette di fare i capelli ma mantiene ancora la vita tecnica. Questa fase dura solo poche settimane e di solito è solo per una piccola percentuale dei tuoi capelli alla volta.
La fase telogen è quella che segue. Questo è fondamentalmente il tempo di camminare con i capelli morti. Il follicolo è diventato dormiente a questo punto e puoi aspettare che i capelli cadano. Il follicolo riposerà brevemente prima che l’intero ciclo ricominci. Sorprendentemente, avrai circa il 9% dei tuoi capelli in questa fase in qualsiasi momento, a meno che qualcosa non vada storto.
Come sembra praticamente? Secondo l’American Academy of Dermatology, ci sono circa 100.000 capelli sul cuoio capelluto. In media, puoi perderne 100 al giorno e continuare a funzionare normalmente. La maggior parte dei capelli nello scarico o sul cuscino rappresenta questo numero, e quando passi le dita tra i capelli, ciò che viene via dal cuoio capelluto fa parte di questo numero (a meno che tu non stia tirando con un paio di pinze o qualcosa del genere).
Come Perdere I Capelli Dall’ansia
Ci sono diversi modi in cui l’ansia può causare la caduta dei capelli. Consistono principalmente nello stress dell’ansia che spinge letteralmente i follicoli nelle fasi successive manualmente. Questo può succedere al 100%.
Sebbene gli studi siano stati condotti principalmente sui topi, ci sono prove crescenti per dimostrare che lo stress può causare la transizione dei follicoli piliferi da una fase del ciclo di vita a un’altra, in alcuni casi inducendo la transizione prematura del follicolo pilifero anagen-catagen. In altre parole, sì, ci sono prove che dimostrano che lo stress può far sì che i capelli smettano prematuramente di crescere.
La perdita dei capelli ha molti nomi e categorie diversi, ma i due in cui lo stress può essere un fattore primario sono il telogen effluvium e la trazione o l’alopecia traumatica.
Telogen effluvium si riferisce semplicemente alla condizione in cui più del 10% dei follicoli è forzato nella fase telogen. Ciò può essere causato da un’ampia varietà di fattori esterni. Può essere causato da lesioni gravi, interventi chirurgici e incidenti. Dopo il parto, le donne possono sperimentare il telogen effluvium. Potresti sperimentarlo dopo un’improvvisa e significativa perdita di peso.
L’effluvio di telogen può anche derivare da ansia o stress, come attacchi di panico e ansia. Può anche essere causato da ansia e attacchi di panico. L’effluvio di Telogen è caratterizzato da un notevole aspetto visivo. Ad esempio, la caduta dei capelli appare dappertutto, facendo sembrare che ti stai diradando piuttosto che calvizie come fanno gli uomini.
Sebbene possa sembrare spaventoso perdere i capelli a causa di un episodio specifico o di un periodo prolungato di stress e ansia, questa condizione può essere generalmente corretta se viene affrontata la causa principale.
I tuoi capelli inizieranno a ricrescere dopo che il tuo corpo sarà guarito da un intervento chirurgico o da una malattia.
L’alopecia da trazione può essere leggermente diversa. È causato da traumi o stress al follicolo pilifero.
Più comunemente, l’alopecia da trazione si presenta come conseguenza dello styling dei capelli: uso eccessivo di prodotti chimici o piastre, o chignon stretti che provocano letteralmente trazione sul follicolo fino a danneggiarlo.
Tuttavia, l’alopecia traumatica o l’alopecia da trazione possono anche essere causa di problemi psicologici. Hai mai sentito qualcuno lamentarsi di essere così ansioso da strapparsi i capelli? Se lo fanno, è tricotillomania, che letteralmente significa strapparsi i capelli.
La tricotillomania, una condizione psicologica, è trattata al meglio con la terapia. Potresti essere indirizzato da un operatore sanitario alla terapia cognitivo comportamentale, che ti aiuterà ad acquisire consapevolezza e controllo sulle tue abitudini come afferrare le forchette o tirarle fuori quando ti senti ansioso.
Come Affrontare La Caduta Dei Capelli
La caduta dei capelli indotta dall’ansia può essere causata da una varietà di fattori, ma è più psicologica di altre cause.
Parlare con un terapeuta ti aiuterà a trovare la causa principale del tuo problema. Se non sei sicuro di dove andare, un professionista sanitario può fornirti una guida e potenzialmente anche un riferimento per il tipo di trattamento che desideri rintracciare.
Anche i cambiamenti dello stile di vita ti aiuteranno immediatamente: riduci la quantità di stress con cui affronti quotidianamente e come lo elabori. Ci rendiamo conto che ridurre lo stress è più facile a dirsi che a farsi, ma questi problemi non andranno via da soli.
E una nota finale? Potresti aver selezionato molte caselle, ma ciò non significa necessariamente che tu sia la causa.
Ecco perché è meglio iniziare con una visita da un professionista sanitario, che può valutare la tua dieta, stile di vita, predisposizione genetica e altri fattori e aiutarti a capire perché i capelli stanno scomparendo.
Non importa che tipo di perdita di capelli hai. Devi agire e non ignorarlo. E lo stesso vale per la tua ansia: i sintomi possono sembrare lievi, ma peggioreranno solo se non affrontati. Non c’è nulla da temere, e certamente nulla di cui preoccuparsi.
Cinque Fonti
Questo articolo è inteso solo a scopo informativo. Non costituisce consulenza medica. Queste informazioni non intendono sostituire la consulenza medica professionale e non dovrebbero essere considerate affidabili. Parlate con il vostro medico di tutte le possibili opzioni di trattamento.
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