Stempiatura. 4 Abitudini Quotidiane Per Rallentare La Caduta Dei Capelli
So cosa stai pensando. Forse hai notato che la tua attaccatura dei capelli si sta ritirando. Questo potrebbe essere un segno che stai diventando calvo. Prima di tutto, non lasciarti stressare.
Per molti uomini, l’attaccatura dei capelli sfuggente passa inosservata nelle prime fasi. Diranno a se stessi che quei peli in più nella parte inferiore del lavabo della doccia provengono dal normale spargimento o che il loro picco di vedove in crescita è sempre stato lì. Sei stato in grado di individuare prima l’attaccatura dei capelli, che è il primo passo per combattere la caduta dei capelli.
Che Cosa è Esattamente Un’attaccatura Dei Capelli Sfuggente?
L’attaccatura dei capelli è un tipo molto comune di perdita di capelli che sia gli uomini che le donne sperimentano con l’età, principalmente a causa della genetica. Un’attaccatura dei capelli che si ritira, a differenza del diradamento generale e delle macchie calve che possono apparire sulla parte superiore o posteriore della testa, è la perdita di capelli all’attaccatura dei capelli. Ci sono molte diverse cause di stempiato, tra cui storia familiare, cambiamenti ormonali, stress intenso e trattamenti medici, ma fortunatamente ci sono anche molti trattamenti per la caduta dei capelli, come cambiamenti nello stile di vita e farmaci da banco o da prescrizione. Continua a leggere per imparare come rallentare o trattare l’attaccatura dei capelli che si sta ritirando.
Suggerimenti Per Aiutarti Con L’attaccatura Dei Capelli
Non esiste una bacchetta magica che fermerà la caduta dei capelli. A volte tutto ciò che devi fare per rallentare l’attaccatura dei capelli è apportare alcune modifiche alla tua routine quotidiana, ed ecco alcuni modi per farlo.
1. Vacci piano con il cuoio capelluto
Sei una gomma testa abituale? Spazzolare troppo i capelli, acconciare i capelli e grattarsi il cuoio capelluto può danneggiare i follicoli piliferi, il che può contribuire a far retrocedere l’attaccatura dei capelli. Potresti prendere in considerazione altre opzioni di shampoo se hai prurito al cuoio capelluto e ti gratti costantemente la testa. Puoi trattare la forfora e altre condizioni della pelle scegliendo uno shampoo che contenga il piritione Zin come ingrediente attivo.
Potresti anche notare una diminuzione dell’attaccatura dei capelli a causa di acconciature strette come treccine, chignon e code di cavallo. Se noti che la tua fronte si ingrandisce nel tempo a causa di uno di questi stili, potrebbe valere la pena cambiare la pettinatura.
Anche se i tuoi capelli stanno perdendo capelli, puoi provare diversi prodotti per lo styling e tagli di capelli per migliorarne l’aspetto. La perdita dei capelli può influire sulla tua sicurezza, quindi è importante acconciare i capelli in modo che funzionino per te. Non c’è bisogno di saltare direttamente al ronzio prima di apportare alcune modifiche o considerare le opzioni di trattamento.
2. Passa un po’ di tempo a fare qualcosa che ti piace
Ti ritrovi stressato e preoccupato tutto il tempo? Se è così, questo potrebbe essere un fattore che contribuisce alla tua stempiatura. Poiché lo stress è legato a una condizione di caduta dei capelli chiamata telogen effluvium, l’esperienza di frequenti attacchi di ansia e preoccupazione può far recedere l’attaccatura dei capelli più velocemente di quanto dovrebbe. Se ti senti stressato e sopraffatto, dedica un po’ di tempo ogni giorno a fare qualcosa che ti renda felice. Potresti fare una passeggiata o fare esercizio, o semplicemente leggere un libro per rilassarti. Questo ti renderà più felice e più sano e rallenterà la caduta dei capelli. Parla di una vittoria.
3. Mangia pasti più sani
I tuoi capelli sono la prima cosa a soffrire se la tua dieta non fornisce i nutrienti di cui hai bisogno. Se noti che i tuoi capelli cadono più del solito, è il momento di esaminare la tua dieta. La tua stempiatura potrebbe essere dovuta alla tua dieta di cibi lavorati, fast food e pasti surgelati. La buona notizia è che fissare la dieta è relativamente facile. Puoi aggiungere più frutta e verdura ai tuoi pasti o assumere i tuoi multivitaminici ogni giorno. Questo darà ai tuoi capelli i nutrienti di cui hanno bisogno per essere forti e sani.
Ma, non dovrebbe impazzire con gli integratori. Gli studi hanno effettivamente collegato un consumo eccessivo di vitamine A ed E a una maggiore perdita di capelli, quindi mantieni il dosaggio di vitamine sotto le 10.000 UI al giorno.
4. Rendi minoxidil e/o finasteride approvato dalla FDA come parte della tua routine quotidiana
Il minoxidil (Rogaine), un trattamento topico che viene applicato sul cuoio capelluto due volte al giorno per fermare la caduta dei capelli, è noto come minoxidil. A differenza di altri rimedi e consigli olistici per la salute, è scientificamente dimostrato che il minoxidil arresta la caduta dei capelli nella maggior parte degli uomini che lo usano. A differenza dei cambiamenti dello stile di vita che possono funzionare per tipi specifici di perdita di capelli, il minoxidil è in grado di trattare l’alopecia androgenetica, la caduta dei capelli causata dai tuoi geni. Minoxidil previene l’ulteriore caduta dei capelli e stimola la crescita dei capelli in circa il 40% di coloro che lo usano. Tuttavia, il minoxidil ha un problema: se non lo usi, lo perdi. Il minoxidil può essere usato quotidianamente finché sei felice di usarlo.
Finasteride (Propecia), un trattamento farmaceutico, è un’altra opzione. Questa pillola ferma la caduta dei capelli interrompendo l’ormone diidrotestosterone. (DHT) provoca la calvizie maschile. La finasteride può aiutare a rallentare o addirittura invertire la caduta dei capelli, permettendoti di mantenere (o recuperare) quell’aspetto sano dei capelli. Finasteride è disponibile solo con prescrizione medica, quindi dovrai incontrare un professionista sanitario qualificato (ad es. un infermiere, un dermatologo, un medico, ecc.) Per ottenere questo trattamento. Con lui, puoi incontrare un professionista della salute da casa per vedere se la finasteride potrebbe essere la migliore opzione di trattamento per la tua stempiatura.
Aiutarti A Combattere La Caduta Dei Capelli
La cosa più importante da ricordare quando si cerca di prevenire la caduta dei capelli è che non esiste una cura magica. Innovazioni farmaceutiche come minoxidil e finasteride, una pillola progettata per fermare la caduta dei capelli, interrompendo gli ormoni che causano la calvizie maschile possono aiutare con l’attaccatura dei capelli, ma magicamente non ti impediranno di perdere i capelli se smetti improvvisamente di prenderli. Per sfruttare appieno i benefici dei farmaci contro la caduta dei capelli, è importante attenersi a un piano a lungo termine.
